O que se aprende nas aulas de MMA?
Nas aulas de MMA (Mixed Martial Arts), os participantes aprendem uma combinação de técnicas provenientes de diversas artes marciais, como jiu-jitsu, boxe, muay thai, wrestling e judô.
O treinamento abrange habilidades de luta em pé e no chão, incluindo socos, chutes, joelhadas, cotoveladas, projeções e finalização.
Além desses aspectos, as aulas de MMA enfatizam a importância do condicionamento físico, da disciplina, das estratégias de combate e do controle emocional.
Com quantos anos pode começar a fazer aula de MMA?
A idade mínima para começar a fazer aula de MMA varia conforme a academia ou escola. Porém, em muitos locais, ela parte dos 12 anos.
Apesar disso, é possível encontrar academias e escolas de MMA que aceitam alunos que têm menos de 12 anos. Nesse caso, as aulas são um pouco diferentes, sendo mais lúdicas e adaptadas para a faixa etária.
Quais os benefícios das aulas de MMA?
Ao fazer aulas de MMA, é possível obter uma série de vantagens. Em primeiro lugar, elas contribuem para o desenvolvimento da força, da resistência cardiovascular, do condicionamento físico, da flexibilidade e da coordenação motora.
Além desses aspectos, a aula de MMA é uma atividade benéfica, pois ela ajuda a promover a disciplina, o foco, o autocontrole e a capacidade de lidar com situações desafiadoras — questões de grande valor que, inclusive, você pode levar para a sua vida pessoal e profissional.
Por último, também é válido destacar que as aulas de MMA são interessantes, pois elas podem ser uma forma eficaz de aliviar o estresse e a ansiedade, e de promover a autoconfiança.
Como encontrar uma academia de MMA perto de mim?
Se você deseja fazer aula de MMA e está se questionando “como encontrar uma academia ou escola perto de mim?”, saiba que existem diferentes maneiras de achá-la.
A primeira possibilidade é por aqui, por meio da plataforma do GetNinjas, que, além das aulas de MMA, também é possível encontrar aulas de capoeira, aulas de jiu-jitsu, aulas de muay-thai, entre outras.
Se preferir, você também pode encontrar opções de academias e escolas por meio do Google ou pelas redes sociais.
Além desses caminhos, outra possibilidade é conversar com amigos, familiares e conhecidos. De repente, eles já fizeram esse tipo de aula ou conhecem alguém que faz. Assim, eles podem indicar a pessoa ou a academia para você entrar em contato.
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